Et foredrag om kunsten at holde sig mentalt i form gennem både træning og trivsel. Vi ser på, hvordan små udfordringer, læring og socialt samvær styrker hjernen – og hvorfor gode venskaber er den bedste medicin mod mental rust. Der fortælles om hjernens forunderlige evne til at vokse hele livet – når vi bare giver den næring. Gennem nye erfaringer, læring og meningsfulde relationer holder vi sindet vågent og hjertet åbent. En kærlig påmindelse om, at hjernen trives bedst i selskab med andre.
Helle Bak Holvad har sammen med Carsten Holvad været forstander på Rude Strand Højskole de seneste seks år. Opgaven har været at skabe liv og fællesskab på højskolen – en opgave, der har været både spændende, sjov og krævende. I dag føler hun, at skolen er dér, hvor hun gerne ville have den.