Torsdage kl. 10.00 til 11.00
Start den 24. september, og 10 gange
Biecentret, Nordvestvej 4, 9500 Hobro
GRATIS for Biecentrets medlemmer
Tilmelding på 9711 5260 eller biecentret@mariagerfjord.dk
Instruktør: Inge Schultz-Knudsen, der er uddannet i SMART training ved DGI
SMART training er bygget op om øvelser, der træner forskellige dele af hjernen. Kernen i træningen er, at hjernen skal skabe nye forbindelser. Udbyttet af træningen kan være, at du bliver bedre til at huske, til at fokusere og til at træffe beslutninger i din hverdag. Hertil kommer træning af din balance og koordination.
SMART training er for alle. Det eneste, du skal kunne, er at bukke dig ned, da man uvægerligt vil tabe bolde m.v. hele tiden. Man udfordrer, stimulerer og træner hjernen via fysiske øvelser, men det er ikke en træningsform, hvor man bliver svedig eller forpustet. Mød blot op i løstsiddende tøj. Det bedste ved træningen er, at det virkelig ER sjovt. Man griner af sig selv og hinanden og får trænet lattermusklerne, mens man lærer nyt.
Et eksempel på en øvelse kan være, at du skal huske, om du skal kaste en lille eller en
stor bold, mens du samtidig foretager dig noget andet med den anden arm. Men bare rolig, øvelserne bygges langsomt op og bliver sværere – og det er, mens man øver sig og lærer nyt, at hjernen trænes.